Defesa Pessoal Real – do Cotidiano à Sobrevivência

Defesa Pessoal Real – do Cotidiano à Sobrevivência

·         Condicionamento físico para defesa pessoal

·         Bases da Defesa Pessoal: Postura, Equilíbrio e Movimentação

·         Defesa Contra Agressões Comuns: socos, empurrões, puxões, agarramentos de braços, roupas e pescoço, tentativas de queda ou imobilização e respostas simples, diretas e funcionais

·         Defesa em situação de stress: controle emocional, estratégias em espaços reduzidos e reações treinadas

·         Defesa contra múltiplos agressores

 

Professores/Palestrantes

Carlos Campestrini

Horário

8h – 12h

Local

ACM Jd. SP - Presencial