· Princípios do treino em suspensão
· Exercícios básicos e avançados no TRX
Empurrar, puxar, agachar e rotacionar.
· Ativação de core em suspensão
· Progressões de dificuldade no TRX
Ajuste de inclinação e base de apoio.
· Montagem de treinos completos com TRX
Sessões individuais e em grupo.
Professor Rodrigo Nogueira
8:00 – 12:00
Presencial – Academia MOVE - Rua José Maria Hannikel 270 – Sorocaba - SP